みなさんはバナナは好きですか？
私は好きなんだけど、食べるとちょっと便秘ぎみになりがちです。
「え？バナナって食物繊維多いじゃん？便秘解消にいいじゃん？」
って思った方はぜひ見てみてね(*´▽｀*)
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▼参考文献
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バナナ・果物消費動向調査
https://www.banana.co.jp/database/trend-survey/docs/trend16.pdf
Effect of banana consumption on faecal microbiota: a randomised, controlled trial
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21524710/
薬理と治療（JPT） 2021年2月20日号
（Jpn Pharmacol Ther vol. 49 no. 2 2021）
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▼関連動画
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バナナの驚きの効果と注意点！食べない方がいい人がいる【漢方・薬膳】
https://www.youtube.com/watch?v=iv7tA_rx7dc
【腸活】やり方を間違えると太る！朝バナナダイエットで劇的に痩せる！【高たんぱく質レシピ】
https://www.youtube.com/watch?v=bN9NJiFgbk4
【要注意】やり方を間違えると太る！毎朝バナナダイエット効果的な方法！
https://www.youtube.com/watch?v=k4lkxgKpFks&t=820s
食べ方一つで毒になる!?「バナナ」について【ゆっくり解説】
https://www.youtube.com/watch?v=gsWCstizfU8
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▼免責事項
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※各動画内で紹介している方法は、いかなる効果をも確実に保証するものではありません。従って、いかなる場合でも動画制作者は一切の責任を追うものではございません。実行の際は、各自の責任と判断のもとで行ってくださるようお願いいたします。
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
※以上をご留意のうえ、ぜひご自身の健康や腸内環境、そして腸内細菌に向き合う時間をほんの数分でも増やしていただけますと幸いです。
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